INTRODUCCIÓN
La marcha lleva muchos años existiendo, en este articulo vamos a decir todo lo que tiene dentro la marcha, las normas, la tecnica y que se puede y no hacer cuando estamos en una carrera de marcha, yz que la mayoria de personas que saben lo que es la marcha no saben cuales son las reglas y que cosas se pueden hacer o no.
Las primeras visiones en las carreras de marcha son halladas en jeroglificos en Egipto 25 siglos AC donde se informaban de las diferencias de una carrera normal y de la resistencias de los atletas que lo practicaban.
TÉCNICA
En la marcha hay muchos movimientos técnicos que a la hora de querer practicarlo tenemos que tener en cuenta, pero la técnica más básica, simple y significativa de la marcha es que siempre que corras marcha debes mantener un pie en el suelo si no quieres buscar una sanción con paletas o una descalificación.
Al tener que apoyar siempre un pie en el suelo la pisada va a ser diferente que cualquier carrera que haya en atletismo, y no solo la pisada (que puede ser lo más importante) si no el movimiento de las caderas, el doblaje de las rodillas o por ejemplo el movimiento de los brazos.
La pisada
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